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Talleres online 2021 ¡NUEVO!

Febrero 2021: Zona lumbar y sacro

A partir de Pilates y Anatomía aplicada al movimiento, trabajaremos ejercicios para concienciar y mejorar toda esta zona tan propensa a darnos dolencias y limitaciones. Para movernos más libremente. Aprenderás algunas prácticas que podrás usar regularmente para mantenerte más seguro y fuerte. No es necesario tener experiencia en Pilates.

Viernes 19 de Febrero 2021
17 a 19 hs por Zoom
Aporte: 20€ o 15€ si te apuntas a más de un taller.
Más información y reserva de plaza: kairos@dianamorris.es


 

Marzo 2021: Quítate la joroba! Alivio en zona dorsal. Abrir el pecho y respirar mejor

Mejorarás la postura de cifosis que hunde el pecho. Buscaremos una posición para la cabeza más equilibrada en su eje. Aprenderás ejercicios que alivian la opresión en el pecho y la carga en los hombros. Liberarás la respiración.

Viernes 19 de Marzo 2021
17 a 19 hs por Zoom
Aporte: 20€ o 15€ si te apuntas a más de un taller.
Más información y reserva de plaza: kairos@dianamorris.es


ABRIL 2021: Nos sentimos bien cuando nos notamos fuertes. Nos sentimos liberados cuando quitamos rigidez al cuerpo.

¿Por qué es tan famosa la secuencia de Yoga “Saludo al sol”? Trabajaremos para equilibrar fuerza y flexibilidad. Aprenderás ejercicios enfocados en la fortaleza ajustada para cada persona, para no sobrecargar ni forzar zonas del cuerpo. Y ejercicios que abren espacios articulares y zonas del cuerpo, que nos hacen más flexibles con la práctica.

Viernes 16 de Abril 2021
17 a 19 hs por Zoom
Aporte: 20€ o 15€ si te apuntas a más de un taller.
Más información y reserva de plaza: kairos@dianamorris.es


MAYO 2021: Entrena por tu cuenta con criterio

Aprenderás cómo es una rutina de ejercicios completa.
Diferenciaremos los tipos de ejercicios que podemos encontrar en una clase de Pilates y por qué se hacen.
Jugarás a combinar ejercicios armando una serie a tu gusto con buen criterio y que sea posible hacer diariamente.

Viernes 21 de Mayo 2021
17 a 19 hs por Zoom
Aporte: 20€ o 15€ si te apuntas a más de un taller.
Más información y reserva de plaza: kairos@dianamorris.es