Pilates

¿Qué es Pilates? Es un método de entrenamiento físico creado por Joseph Pilates a mediados del siglo xx. Sus principales características son: Es un sistema de acondicionamiento físico y mental, que mejora nuestra fuerza física, generando un cuerpo con mejor

Abdominales sin riesgo (ASR)

ASR es un entrenamiento enfocado sobre el bloque de la musculatura abdominal creado por la fisioterapeuta Blandine Calais Germain. Pensado específicamente para ejercitar esta musculatura de forma efectiva y sumamente cuidadosa con la fisiología y las funciones de dichos músculos.

Talleres – Profesores invitados

En Espai Kairos también ofrecemos seminarios puntuales, clases de iniciación a Pilates y a ASR para dar a conocer estas técnicas. También otros profesionales del mundo del trabajo corporal ofrecen cursos y clases, charlas, etc. Próximos talleres y seminarios: Clase